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De par mon expérience un thérapeute ne fait que faciliter le retour au bien-être de celui qui vient le consulter. Si la personne pour une raison ou une autre ne croit pas qu’elle pourrait aller mieux alors il ne se passera pas grand-chose ou bien les changements ne tiendront pas dans le temps. Le thérapeute ne fait que donner un outil, une technique ou une énergie qui va permettre au corps de rétablir un fonctionnement adéquat. Mais le vrai travail c’est le consultant qui le fait en acceptant d’aller de l’avant.

Prenons un exemple. Notez sur une échelle de 1 à 10 votre état de stress. À présent poser votre attention sur vos pieds. Imaginez à chaque respiration que se sont eux qui respirent. Ayez l’intention de les sentir s’expanser à l’inspir et se contracter à l’expir. Tout en restant concentré sur vos pieds, prenez une grande inspiration par le nez et une grande expiration par la bouche. Recommencez par 3 fois en vous disant intérieurement ‘ je laisse aller tous mes soucis , toutes mes préoccupations pour le moment’. Imaginez les sortir par vos pieds à l’expiration. Comment vous sentez-vous à présent?

Si vous avez mis toute votre attention dans ce simple exercice vous devriez ressentir une différence . La raison en est simple vous avez par votre attention et votre intention fait passer votre énergie de votre tête à vos pieds et ainsi quitté votre mental. C’est un simple exercice qui peut faire tout une différence dans un état de stress si vous l’appliquez en conscience.

Nous sommes aujourd’hui à une période charnière de notre histoire mais aussi de notre évolution . Il est fondamental que chacun d’entre nous soit en mesure de se reconnecter à son être profond et à son corps afin de retrouver l’équilibre et la paix intérieure. Reprendre son pouvoir intérieur pour ne plus le donner à l’extérieur et agir plutôt que réagir face aux situations. Ce n’est que dans ces conditions que nous pourrons en tant qu’humanité faire face aux changements planétaires en cours avec sérénité.

C’est pourquoi il me fait plaisir de partager avec vous certains exercices qui pourront vous aider.